jak długo

Dokładnie tu macie przykład naturala - uprzedzam że w Layna wierze, na żywo poza rękami wygląda jak po prostu postawny facet, jak przejrzeć porównanie jakie wrzucał np na bb.com, rok rocznie po prawiał sylwetkę ale nie było jakiegoś wyraźnego skoku przez bite 8-9 lat. http://www.unleashedbeasts.com/wp-content/uploads/2011/06/laynenorton.jpg a [...]

Nie przyjmuje nikogo od dłuższego czasu, chyba że naprawdę Phil płacący zielonymi się zgłosi %-) kolejka jest długa więc nie wiem, róznie to bywa w praniu. Polecić? jak chcesz kogoś normalnego, kto poświęci Ci uwagę i jest typem myślącym, a nie działącym "tak, bo tak" to masz na forum Sebe Mieleckiego, który tutaj tez zagląda. Dla mnie to jedna z [...]

[...] striking. Dlatego wielkie umiejętności JDS już 2 razy nie sprawdziły się na Caina. On mu po prostu nie daje rozwijać skrzydeł przy czym sam też posiada wiele wiele atutów jak cios czy duża dynamika i pewność w wykonywaniu kombinacji. JDS pokonał kilku dobrych uderzaczy ale oni wchodzili z nim w walkę czysto kick bokserską . Nie miał ciągłej [...]

[...] nie trenuję długo ale mam naprawdę szczęście że mogę tam trenować i się uczyć. Rób siłę dynamiczną przede wszystkim, dużo skoczności, luźne biegi i technika technika technika. No i wstaniesz rano myśl o pchaniu, jesz obiad myśl o pchaniu, jak śpisz z dupą też myśl o pchaniu to taka choroba Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-04-16 19:27:26

Ciekawe co sie stanie jak za*******i mete bo napewno przyjdzie ten czas ,duzy szacun dla ciebie (o ile to prawda) ze nie bierzesz koksu sam dosc dlugo cwiczylem bez wspomagania i tez mi kazdy mowil ale jestes duzy co bijesz?,moja reakcja ta sama jak twoja smiech ,ale w koncu za***alem kuracje na mietku i do***alo mi 12kg w miesiac Co do twojego [...]

[...] coraz mniej chce mi sie przejmowac takimi drobnostkami robie pseudo hiit na rowerku bo jest krotki, zapewne poprawia sprawnosc ogolna i zapewne pomaga spalac tluszcz. jak dojde do tego ze trwa za dlugo, przerywam na jakis czas i po resecie zaczynam od nowa, od malej liczby interwalow, zwiekszajac stopniowo. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

pogratulowac chcialabym w jego wieku (jesli dozyję ) cieszyc sie podobna kondycja jak widac i na starość mozna byc sprawnym Mnie ostatnio wzburzyl znajomy mjego ojca ktory stwierdzil ze awf to zajecie najwyzej do 40 r.ż. Z tego tez wzgledu nie pozwolił swojej corce isc na awf. Ja mu jednak powiedzialam ze sprawnościa mozna sie cieszyc dlugo, [...]

[...] kraulem i delfinem. Niezbyt sie zmęczyłam więc w drugim rzucie 5x 25s-25s same nogi w płetwach. Tym sobie lepiej dokopałam, odjęło mi uda %-) Micha herbaciana O jeżu jak mi sie to podoba %-). Pomidorów ile chcieć, papryki ile chcieć, selera ile chcieć, mięcha pchać nie trza, liczyc nic nie trza, no żyć nie umierać /-)_ Do tego wymarzona [...]

[...] stopni w cieniu i tak ma być co najmniej jeszcze tydzień {:-( Jak żyć?? {{:-( Trenio W końcu zrobiłam 30 min pływania zmiennym po 30s każdego stylu. Nie wymęczyłam się tak jak przy wytrzymce, ale dobiłam bice, które i tak juz po wczorajszym treningu ledwo działały. Funkcja podnoszenia jest czasowo wyłączona %-) Micha Ech, długo by opowiadać... [...]

[...] ktore g...no mi daly procz skutkow ubocznych. Wsrod tylu lekarzy sama musialam znalezc sobie lekarstwo i sobie pomoc. Dlatego dzis w wiekszosci to ide do lekarza by zrobic jakies badania a lekow najczesciej i tak nie wykupuje bo po jaka cholere jak i tak sama musze sobie dobrac lekarstwo:-) Co za czasy ludzie lecza sie sami a lekarzy w brud}:-( [...]

[...] nie jadłeś nic od godziny. Jeśli spożyłeś choćby mały posiłek to doriana wypij godzinę przed. Jeśli był to obiad to i nawet półtorej godziny. Dorian działa bardzo długo jak i długo się rozkręca, także nie obawiaj się tego, jeśli pierwsze działanie poczujesz po 30 minutach, a trening masz za godzinę. Spoko. Za godzinę będzie jeszcze lepiej. [...]

[...] Płaską była długo zajęta o dziwo, więc zrobiłem skos w dół 1) Skos w dół 105x8 3x8 100kg 2) Martwy Ciąg 2x6 145kg 2x6 150kg 3) Wyciskanie smith barki 80kg 2x6 70 2x6 4) Wyciskanie wąskie 80kg 1x7 75kg 3x7 5) Biceps Hantle 3x6 25kg 1x6 22.5kg + Brzuch Kcal : 2350 200B 220W 75T Wymiary takie same jak przy 2000kcal, waga podobnie jak ostatnio.

w UFC 2009 "kulanie" jak mowisz, jest ciezkie trudno sie steruje i jak chcesz dzwignie wyciagnac to jest bardzo ciezko i ciezko sie wyrwac jak tobie ktos zaklada... a na PS2 jest gra UFC!! Miałem ją na dwójkę. Tyle ze dla mnie porazka, grafika slaba, krew to juz calkowita porażka, w parterze- standart, ciezko jak ch*j ale jak chcesz [...]

[...] a najwięcej brzuch, ponieważ maszyny były ciekawe i chciałem spróbować. Tak długo nie byłem na siłownii, że na prawdę nie wiedziałem za co się mam wziąć! Trzeba ogarnąć jakiś plan, bo bez tego ani rusz. Przyjdzie z 5 kg to i dietę trzeba będzie ogarnąć, bo ta mnie już trochę wk***ia. Panowie, szczerze. To już nawet ja mam dość jedzenia. [...]

najgorsze jest to że nie wiem dlaczego muli modem wymieniony na nowy, wirusów i robaków brak , jak sprawdzam szybkość na speed teście śmiga ładnie, a jak wchodzę na neta co chwile na fire foxie brak odpowiedzi i stronę otwiera paskudnie długo ehhh nie oglądam a tym bardziej szkoda mi miejsca na kompie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-11-16 [...]

[...] trochę czasu-szczegóły treningu na klatę i ramiona. Nie polecam go kopiować,bo jest specjalistyczny dla mnie,nie u każdego się pewnie sprawdzi a nawet może się przyczynić do jakis kontuzji i przetrenowania. Ale można na tej podstawie ułożyć coś dla swojej sylwetki. środa klata ramiona 1. brzuch & grzbiet 6 x 16-20 [...]

[...] dużych ciężarów w ćwiczeniach izolowanych 30 lat temu na triceps na wyciągu dla szpanu zakładałem tyle że musiałem się dodatkowo dociążać do pasa a koledzy się śmiali że jak linka pęknie to wylecę i przebije głowa sufit i pojawię się w sklepie powyżej :) Efekt tych ciężarów były bóle barków i problemy jak spać w nocy. Z czasem nauczyłem się [...]

Tak przypadkiem natrafiłem teraz na ciekawą,oryginalną pozę,znanego dawniejszego włoskiego kulturysty naturalnego. Pisze,że długo to trenował,by wyszło tak ,jak na zdjęciu. Ja próbowałem-w ogóle nie mogę tej pozy zrobić :) Za bardzo pościągany jestem :) Ale potrenuję to ustawienie. /SFD/2020/5/5/d134e93a17b848fbbb2e3414c1dfba7c.jpg Mój tato miał [...]

[...] niezbyt długo i nie na zasadzie czysto sportowej. Niestety w Polsce zrobilismy teraz w tym sporcie duży krok do tyłu,stad wchodza inne federacje,szczególnie NPC chce ugryść jak najwiekszy kawałek z tego tortu. Troche to jest ,jak było kiedys ze strongmenami-porozdzielali sie na rózńe frakcje i wszystko poszło w dół. Z kulturystyka zrobiło się to [...]

[...] albo jeszcze coś innego, następnie przerabiamy dany temat. Zajęcia prowadzi Andrzej Janusiewicz http://www.kravmaga.com.pl/instruktorzyikmf.htm (sensowny, nie koloryzuje jak coś opowiada) - staż 17 lat a jako licencjonowany instruktor 8 lat ze stopniem G1 uczył się Kravki od Tomasza Adamczyka i Tomasza Kobucińskiego. Słyszałem, że co jakiś [...]